SUP för lag som spelar 9 mot 9 (13-14 år)
När vi spelar 9 mot 9 börjar vi jobba mer med det kollektiva spelet. Vi pratar gärna om fyra spelytor/zoner på längden och (minst) tre korridorer på bredden för att underlätta resonemang om de fyra S:en.
För en kort sammanfattning om vad denna spelform innebär se länk på Svenska Fotbollförbundets hemsida Nationella Spelformer där nedan bild är hämtad.
Psykologi
Individuellt
Att lyfta blicken och våga lita på sin teknik förväntas här kunna ske i större omfattning. Att våga vara sig själv, att säga ifrån på ett respektfullt sätt när något är fel. Spelaren ska här ha en stor tillit till sin teknik och ha blicken lyft stor del av tiden. Vågar exempel spelaren titta upp samtidigt som man gör en första touch. Vågar spelaren dribbla för att driva spelet framåt. Beslutfattande bör vara bättre utvecklat mellan beslutet att driva bollen eller passa bollen. Individuell guidning utifrån spelstil är viktigt, börja boka kortare individuella samtal, var förberedd och håll dig till ca 10-15 minuter per spelare.
I grupp
Att våga misslyckas ska vara en naturlig del av kulturen. Ett fungerande kompisstöd underlättar väldigt mycket. Grunderna för teamwork ska helst vara etablerade och och bör nu utvecklas exempelvis med förståelse för att vi är olik och att alla behövs. Kognitivt börjar spelare nu uppfatta mer och spela mer stor-kollektivt. Lagets kultur påverkar förmågan att hantera press och motgångar tydligt. Uppmuntra att fira framgångar tillsammans. Vi stöttar varandra och pratar på ett vårdat och respektfullt sätt. Vi peppar när det går dåligt. Vi firar framsteg. Obs! Att fira sina egna framsteg är aldrig att “göra ner någon annan”, vår klubb har andra värderingar.
Teknik
Slipa passningsteknik på båda fötterna.
- Passa med utsida fot
- Passa med insida fot
- Passa med chip och i luften
Första touch slipas.
- Sug in och kontrollera
- Förflytta för att skapa dynamik
- Passa med utsida fot
Slipa på passningsleverans
- Passa på ”rätt fot”
- Passa framför spelare
Utmana
- Dribbla
- Överstegsfinter, skottfinter, Matchlik teknik i centrum
Fysiologi
- Knäkontroll
- Rörlighet
- Fart och riktningsförändring
- Mycket core-träning
- Drilla löpteknik (rak kropp och stegisättning för att föra boll)
- Uppmuntra underhållsträning mellan träningar eller under uppehåll
Vid 13-14 års ålder kan det vara aktuellt att introducera periodisering med exempelvis “grön, gul och röd” för att börja bygga på styrka och uthållighet.
Spelförståelse
Individuellt
- Röra sig bort från markering i god tid före bollaktion.
- Lära sig vad högt bolltempo är, håll bollen hela tiden i rörelse…
- Att effektivt använda en eller två touche för att få fart eller att hålla i bollen för att ”lugna spelet”.
- Vi introducerar Speldjup enligt de fyra S:en, och samlar alla S i repetition.
- Vi introducerar 5 korridorer för att tydliggöra roller i anfallsspel och försvarsspel.
I grupp
- Backar följer med upp och anfallare följer med ner
- Byt sida under spel i både anfall och försvar
- Bestämmer hur vi agerar vid fasta situationer
Hur vi spelar match 9 mot 9
- Tydlig samling och avslut
- Kom med 12 spelare om det går (varje anmält lag bör vara ca 13 spelare)
- Variera lagen om ni har mer än ett lag i åldersgruppen
- Lika speltid för alla som är med på match
- Variera vilka spelare som startar på plan
- Kör rutin för uppvärmning
- Låt barnen sätta upp mål för matchen utifrån veckans tema (match är “bara” ytterligare en träning)
- Följ upp hur det gick med målen efter match
Exempel på övningar för 9 mot 9
Vi rekommenderar att tränare följer fotbollsförbundets riktlinjer. Det finns exempel på övningar framtagna för ålder och spelform men de kan och bör självklart anpassas efter lagets förmåga. Var lyhörd för vad som fungerar och inte med just ditt lag.
På denna länk hittas exempel på Övningar för 9 mot 9. För att få access till övningarna planerade efter spelform behöver du registrera dig på länken som anges på sidan, när det är gjort får du full access till alla åldrar. Detta är samma användarnamn och lösen som används vid tränarutbildningar.
Du kommer också åt övningar via S2S i matrisen: Spelarutbildningsmatris. Här är övningarna indelade efter åldersgrupp. Upp i högra hörnet på matrisen kan man klicka på S2S-symbolen och logga in. Inloggningsuppgifter för Göteborgs Fotbollförbund hittas här: Spelarlyftet.
Vad vi som ledare gör i 9 mot 9
Vi vakar över kulturen i laget, OBS på machokultur vilken utöver att den bryter mot våra värderingar också hämmar lagets utveckling.
Vi planerar normalt för träning 2-4 ggr/vecka, 60-90 min.
Vi etablerar en grupp föräldrar som agerar föräldrarepresentanter för aktiviteter med barnen.
Åker gärna på cup på lite längre avstånd. Minst 2 träningsläger per år rekommenderas.
Etablera relationer med andra föreningar för att exempelvis spela träningsmatcher som förberedelse för nästa fas.
Det vi som ledare förstärker är aktioner rörande (dessa kan också användas för teman):
- Avsluta snabbt i den “gyllene boxen” (anfallsspel)
- Gör sig spelbar bakom en försvarare (anfallsspel)
- Gör löpningar typ kors-löpningar för att göra sig spelbar (anfallsspel)
- Positionerar sig halvt “rättvänd” i speluppbyggnad (anfallsspel)
- Vända spelet och byta sida för att komma fram snabbare (anfallsspel)
- Snabba omställningar exempelvis vid kontring (anfallsspel)
- Gör långa passningar gärna genom lagdelar (anfallsspel) “fyller på” i boxen effektivt (anfallsspel)
- Målvakt som är delaktig i som en utespelare i speluppbyggnad(anfallsspel)
- Målvakt som coachar spelare
- Går på “första bollar”
- Snabbt återtagande vid förlust av boll (försvarsspel)
- Kollektiv press, exempelvis kompakt i djupled [högt/medelhögt] (försvarsspel)
- Täcker yta (försvarsspel)
Sammanfattande mål 9 mot 9
Grunderna för det kollektiva spelet ska komma på plats.
Lagdelar ska kunna samverka och vi ska kontrollerat kunna flytta boll genom 3 zoner.
Värna om kulturen i laget.
